Soft pilates. Lempeää vahvistusta keholle, ryhdille ja lantionpohjalle
Soft pilates on lempeä ja vahvistava tunti, joka sopii niin raskaana oleville, synnyttäneille kuin heillekin, jotka lähtevät vahvistamaan syvää tukea ensi kertaa tai ovat uusia pilateksen parissa. Harjoituksissa keskitytään erityisesti keskivartalon ja lantionpohjan vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen. Tunnille voi osallistua myös vauvan kanssa.