Joulu on monelle vuoden odotetuin juhla. Se tuo mieleen perheen, lämmön ja yhdessäolon. Kodit koristellaan, pöydät täyttyvät herkuista, ja lahjapaketteja avataan naurun ja ilon sävyttämänä. Tämä on se kuva, jonka monet meistä haluavat maalata joulusta. Mutta totuus on, että kaikille joulu ei ole valoisa ja iloinen juhla. Kun joulun taika ei tunnu Joulu on osalleJatka lukemista ”JOULU EI OLE AINA JUHLAA – perheriidat, yksinäisyys ja taloudelliset huolet varjostavat joulutunnelmaa”
Avainsana-arkisto:lyhytterapia
Mistä valoa kaamokseen?
Mielen hyvinvoinnin tukeminen kaamosaikana Ahdistavatko pimenevät ja lyhenevät päivät sinua? On yleistä Suomessa kärsiä kaamoksen vaikutuksesta jaksamiseen ja mielen hyvinvointiin. Voit kuulla esimerkiksi läheiseltäsi, kuinka kaamos on vaikuttanut työ- tai opiskeluhyvinvointiin ja kuinka energiaa ei jää mihinkään ylimääräiseen. Erityisesti nyt kaamosaikana, mielen hyvinvoinnista on tärkeää pitää huolta. Kaamosaika saattaa näyttäytyä meissä ihmisissä esimerkiksi väsymyksenä, makeannälkänäJatka lukemista ”Mistä valoa kaamokseen?”
Haastavat Tuntemukset: Miksi elämän ei tarvitse aina olla kivaa
Elämä on monivaiheinen matka, jossa kohtaamme niin ilon kuin surun, onnen kuin haasteet. Lyhytterapeuttina työskentelyssä huomaan usein, että monet asiakkaat kamppailevat sisäisten tuntemusten kanssa. Usein heillä on voimakas halu välttää haastavia tunteita ja ajatuksia, ja he ajattelevat, että elämän pitäisi olla jatkuvaa onnellisuutta. Mutta mitä tapahtuu, kun vältämme vaikeita tunteita? Entä jos oppisimme hyväksymään neJatka lukemista ”Haastavat Tuntemukset: Miksi elämän ei tarvitse aina olla kivaa”
Hyvinvointikeskus Koppi 