Tässä blogitekstissä sukelletaan siihen, miksi lantionpohjan hyvinvointi on tärkeää –erityisesti naisille ja äideille, mutta myös miehille ja lapsille. Mikä lantionpohja on? Lantionpohjan lihakset ovat kehomme hiljaiset mutta sitäkin merkittävämmät taustavoimat. Ne ovat kehomme piilossa oleva kannatinjärjestelmä, joka vaikuttaa moneen elämän osa-alueeseen – aina virtsarakon hallinnasta kehonhallintaan ja seksuaaliterveyteen. Silti monihavahtuu niiden merkitykseen vasta, kun jotainJatka lukemista ”Lantionpohjan hyvinvoinnin merkitys”
Avainsana-arkisto:lantionpohja
Äitiysliikunta äitiyden ytimessä
Otsikko pitää sisällään paljon. Ammatillisesti se kuvastaa sitä monipuolista jalaaja-alaista koulutusta ja tietotaitoa, joka äitiysliikunnan ammattilaisella on, jahenkilökohtaisesti se kertoo minulle siitä, kuinka olen itse hyödyntänytäitiysliikuntavalmentajan oppeja omassa elämässäni pienten lasten äitinäsamalla kun edelleen palaudun kaksosraskaudesta. Äitiysliikuntavalmennus onparhaillaan kaiken keskiössä, äitiyden ytimessä, pitämässä huolta äidinhyvinvoinnista ja tasapainottamassa arkea monella eri elämän osa-alueella. Raskaus Äitiysliikuntavalmentaja tietääJatka lukemista ”Äitiysliikunta äitiyden ytimessä”
Vatsalihasten erkauma
Suorien vatsalihasten erkaantuminen on yleinen ilmiö raskaana olevilla ja synnyttäneillä naisilla. Kasvavan kohdun aiheuttama mekaaninen rasitus vatsaseinämän rakenteisiin yhdessä raskaushormonien kanssa, venyttävät ja muuttavat lihasten ja sidekudosten rakennetta sekä heikentävät lihasten kykyä toimia tehtäviensä mukaisesti. Vatsaseinämän keskilinjassa kulkeva linea alba venyttyy ja ohenee aiheuttaen siihen kiinnittyvien vatsalihasten erkaantumisen. Yleensä linea alba palautuu normaaleihin mittoihin, muttaJatka lukemista ”Vatsalihasten erkauma”
Hyvinvointikeskus Koppi 