k0pp1233

Psykofyysisyys ja psykofyysinen fysioterapia: Vertaansa vailla olevaa apua kehon ja mielen tasapainoon

Psykofyysisyys on käsite, joka yhdistää kehon ja mielen vuorovaikutuksen. Se pohjautuu ymmärrykseen siitä, että keho ja mieli eivät ole erillisiä, vaan ne vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa. Tässä artikkelissa tarkastelemme, mitä psykofyysisyys tarkoittaa käytännössä ja kuinka psykofyysinen fysioterapia voi auttaa asiakasta saavuttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin – sekä fyysisellä että psyykkisellä tasolla. Mikä on psykofyysisyys? Psykofyysisyys on käsite,Jatka lukemista ”Psykofyysisyys ja psykofyysinen fysioterapia: Vertaansa vailla olevaa apua kehon ja mielen tasapainoon”

Purentalihaskäsittely: Helpotusta kipuun ja jännityksiin

Oletko huomannut, että leuan alueella on jatkuvaa jännitystä, kipua tai särkyä?Purentalihaksesi saattavat olla kireät ja ylikuormittuneet, mutta et tiedä, mitä asialle voisi tehdä. Purentalihaskäsittely voi olla ratkaisu! Tässä artikkelissa kerromme, mitäpurentalihaskäsittely on, kenelle se sopii ja miten se voi tuoda helpotusta arkeesi. Mikä on purentalihaskäsittely? Purentalihaskäsittely keskittyy suun ja leukojen alueella oleviin lihaksiin, mutta hoitoJatka lukemista ”Purentalihaskäsittely: Helpotusta kipuun ja jännityksiin”

Miten ristiriidat pelastavat parisuhteen?

Riitely. Se kaikuu sanalta, jonka haluamme välttää parisuhteessa tai muutenkin tärkeissä suhteissa. Se maistuu suussa kirpeältä, särähtää korvissamme negatiiviselta ja jättää usein jälkeensä epämiellyttävän hiljaisuuden. Mutta entä jos ristiriidat eivät olekaan merkki siitä, että parisuhteessa on jotain vialla? Entä jos ne ovat rakkauden piilotettu voimavara – keino kasvaa ja löytää syvempi yhteys? Usein kasvatuksen tuomatJatka lukemista ”Miten ristiriidat pelastavat parisuhteen?”

Äitiysliikunta äitiyden ytimessä

Otsikko pitää sisällään paljon. Ammatillisesti se kuvastaa sitä monipuolista jalaaja-alaista koulutusta ja tietotaitoa, joka äitiysliikunnan ammattilaisella on, jahenkilökohtaisesti se kertoo minulle siitä, kuinka olen itse hyödyntänytäitiysliikuntavalmentajan oppeja omassa elämässäni pienten lasten äitinäsamalla kun edelleen palaudun kaksosraskaudesta. Äitiysliikuntavalmennus onparhaillaan kaiken keskiössä, äitiyden ytimessä, pitämässä huolta äidinhyvinvoinnista ja tasapainottamassa arkea monella eri elämän osa-alueella. Raskaus Äitiysliikuntavalmentaja tietääJatka lukemista ”Äitiysliikunta äitiyden ytimessä”

Mistä valoa kaamokseen?

Mielen hyvinvoinnin tukeminen kaamosaikana Ahdistavatko pimenevät ja lyhenevät päivät sinua? On yleistä Suomessa kärsiä kaamoksen vaikutuksesta jaksamiseen ja mielen hyvinvointiin. Voit kuulla esimerkiksi läheiseltäsi, kuinka kaamos on vaikuttanut työ- tai opiskeluhyvinvointiin ja kuinka energiaa ei jää mihinkään ylimääräiseen. Erityisesti nyt kaamosaikana, mielen hyvinvoinnista on tärkeää pitää huolta. Kaamosaika saattaa näyttäytyä meissä ihmisissä esimerkiksi väsymyksenä, makeannälkänäJatka lukemista ”Mistä valoa kaamokseen?”

Haastavat Tuntemukset: Miksi elämän ei tarvitse aina olla kivaa

Elämä on monivaiheinen matka, jossa kohtaamme niin ilon kuin surun, onnen kuin haasteet. Lyhytterapeuttina työskentelyssä huomaan usein, että monet asiakkaat kamppailevat sisäisten tuntemusten kanssa. Usein heillä on voimakas halu välttää haastavia tunteita ja ajatuksia, ja he ajattelevat, että elämän pitäisi olla jatkuvaa onnellisuutta. Mutta mitä tapahtuu, kun vältämme vaikeita tunteita? Entä jos oppisimme hyväksymään neJatka lukemista ”Haastavat Tuntemukset: Miksi elämän ei tarvitse aina olla kivaa”

Apua korvatulehduksiin

Korvatulehduksen aiheuttajana voi olla bakteeri, virus tai toimintahäiriö kallon luissa ja niitä ympäröivissä kudoksissa. Aiheuttajan selvittäminen on haastavaa, siksipä korvatulehduksiin määrätäänkin usein antibiootit, vaikka ne tehoavatkin vain bakteereihin. Antibiootin turha syöminen on ongelmallista niiden tuomien sivuvaikutuksien vuoksi. Mikäli ensimmäinen antibioottikuuri ei tehoa, kannattaa pohtia voisiko oireen aiheuttaja löytyä jostain muualta. Korva itsessään on kiinni ohimoluussa.Jatka lukemista ”Apua korvatulehduksiin”

Osana lapsen hyvinvointia

Lapsi voi kohdussa ollessaan ja synnytyksessä joutua asentoon, josta aiheutuu jännitteitä ja lukkoja koko kehoon, etenkin selkärankaan, lantioon ja kallonpohjaan. Lapsen keho muokkautuu synnytyksessä niin, että synnytys äidin lantion läpi on mahdollinen. Synnytyksen aikana kallon luut suojaavat keskushermostoa, mutta pääsevät samalla kuitenkin liikkumaan päällekkäin ja lomittain. Synnytyksessä kalloon kohdistuu puristusvoimaa, mikä kaiken ollessa hyvin purkautuu ensimmäisenäJatka lukemista ”Osana lapsen hyvinvointia”

Vatsalihasten erkauma

Suorien vatsalihasten erkaantuminen on yleinen ilmiö raskaana olevilla ja synnyttäneillä naisilla. Kasvavan kohdun aiheuttama mekaaninen rasitus vatsaseinämän rakenteisiin yhdessä raskaushormonien kanssa, venyttävät ja muuttavat lihasten ja sidekudosten rakennetta sekä heikentävät lihasten kykyä toimia tehtäviensä mukaisesti. Vatsaseinämän keskilinjassa kulkeva linea alba venyttyy ja ohenee aiheuttaen siihen kiinnittyvien vatsalihasten erkaantumisen. Yleensä linea alba palautuu normaaleihin mittoihin, muttaJatka lukemista ”Vatsalihasten erkauma”

Apua raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin lantion ja selän kipuihin

Raskausaikana paino lisääntyy, kehon painopiste muuttuu, rangan kaaret korostuvat ja niveliä tukevat ligamentit alkavat löystyä. Tämä kaikki on luonnollista muutosta ja tapahtuu siksi, että uusi upea elämä olisi mahdollista. Muutokset kuitenkin aiheuttavat useammalle odottavalle ja raskausajasta palautuvalle äidille kipuja ja vaivoja. Selkärangassa on kolme luonnollista kaarta, jotka muodostavat tasapainoisen S-muotoisen ryhdin. Selkärangan kaaret lisäävät selkärangan joustavuutta, mukautuvatJatka lukemista ”Apua raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin lantion ja selän kipuihin”