Pienet kehot, suuret tunteet – miten psykofyysinen fysioterapia tukee lasten ja nuorten hyvinvointia?
Lapset ja nuoret kokevat kehossaan paljon; jännitystä, pelkoja, ahdistusta ja stressiä. Psykofyysinen fysioterapia tarjoaa lempeän, toimivan ja ennaltaehkäisevän tavan vahvistaa lapsen kehotietoisuutta, tunnesäätelyä ja rohkeutta turvallisessa ympäristössä.
Miksi kehoon kannattaa kiinnittää huomiota jo varhain?
Lapset ja nuoret reagoivat herkästi ympäristön paineisiin, kuten koulukiireisiin, sosiaalisiin haasteisiin, kuormittaviin elämäntilanteisiin. Moni ei osaa pukea tunteitaan sanoiksi, mutta keho kertoo: vatsakipu, jännitys, levottomuus, univaikeudet tai jopa päänsäryt voivat viestiä mielen kuormituksesta.
Psykofyysinen fysioterapia lähestyy hyvinvointia kehon ja mielen yhteyden kautta. Se antaa lapselle ja nuorelle turvalliset työkalut tunnistaa omia tunteitaan ja säädellä niitä kehollisesti.
Kehotietoisuus ja tunnesäätely – elämänmittaisia taitoja
Harjoituksilla, kuten hengityksen havainnoinnilla, liikkeellä, rentoutumisella ja leikkisällä läsnäoloharjoittelulla, lapsi oppii pysähtymään oman kehonsa äärelle. Kehotietoisuuden vahvistuminen tuo mukanaan itsevarmuutta, tunnetaitoja ja kykyä käsitellä vaikeitakin tilanteita rakentavasti.
Ennaltaehkäisevää tukea ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi
Psykofyysinen fysioterapia toimii ennaltaehkäisevästi: se auttaa lasta rakentamaan vahvaa pohjaa jaksamiselle ja mielenterveydelle ennen kuin kuormitus kasvaa oireiluksi tai toimintakyvyn laskuksi. Ajoissa saatu tuki voi ehkäistä esimerkiksi ahdistuksen, stressin tai käytösoireiden kehittymistä.
Käytännöllistä ja lapsilähtöistä
Psykofyysinen fysioterapia on käytännönläheistä, lempeää ja aina lapsen tarpeista lähtevää. Työskentelyssä hyödynnetään liikkeen, toiminnan, leikin ja vuorovaikutuksen yhdistelmää; asioita, jotka lapselle ovat luonnollisia tapoja ilmaista itseään ja oppia uutta.
Kenelle psykofyysinen fysioterapia erityisesti sopii?
- Ahdistuneille, jännittyneille tai vetäytyville lapsille
- Keskittymis- ja säätelyhaasteista kärsiville
- Kroonisista kivuista, päänsäryistä tai vatsavaivoista kärsiville
- Lapsille, joilla on kuormittavia kokemuksia tai elämänmuutoksia takana
- Nuorille, jotka kaipaavat keinoja palautumiseen ja jaksamiseen
Psykofyysinen fysioterapia ei vain hoida, vaan kasvattaa. Se tukee lasta kasvamaan kohti omia voimavarojaan, vahvistaa itsetuntoa ja rakentaa kestävää hyvinvointia, kehon ja mielen yhteistyöllä. On hyvä sijoitus tulevaisuuteen. ❤
~ Psykofyysinen fysioterapeutti ja lyhytterapeutti, Henriikka
Hyvinvointikeskus Koppi 